음주후관리1 숙취 해소를 위한 10가지 효과적인 방법과 팁 1. 충분한 수분 섭취하기 숙취 해소의 첫 번째 비결은 충분한 수분 섭취이다. 술을 마시면 체내 수분이 빠져나가 탈수가 발생할 수 있다. 이는 두통과 불편함을 악화시킬 수 있으므로 수분을 보충하는 것이 필수적이다.물뿐만 아니라 스포츠 음료도 좋은 선택이다. 전해질을 보충이 가능하여 더 빠른 회복에 도움을 줄 수 있다. 자연적인 음료인 코코넛 물도 맛있고 수분 보충에 효과적이다.온도의 차이로 인해 차가운 물보다는 미지근한 물이 좀 더 쉽게 흡수될 수 있다. 알코올의 황량함을 덜어주기 위해서 자신의 몸에 맞는 수분 섭취량을 파악하는 것이 중요하다.술을 마신 다음 날 아침은 수분 섭취를 시작하는 적절한 시점이다. 물 한 잔으로 시작하여 간헐적으로 자주 마시는 것이 좋다. 잊지 말아야 할 점은 꾸준한 수분.. 2025. 1. 23. 이전 1 다음